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MOOTIV TRAINER TE PREPARA PARA CARRERA Y CICLISMO

MOOTIV TRAINER TE PREPARA PARA CARRERA Y CICLISMO

¿Qué son los  Objetivos de  ciclismo y carrera?

Son una categoría de objetivos que te proponen programas de entrenamiento dirigidos a preparar una competición para una fecha concreta. Tienes disponibles entrenamientos para las siguientes disciplinas:

  • Ciclismo en Ruta de larga distancia
  • Cicloturismo
  • Mountain Bike
  • Maratón
  • Media maratón
  • Duatlón

No obstante, nuestros entrenadores ya tienen en mente el desarrollo de otro tipo de objetivos, que iremos añadiendo, como Trail Running, 10k, travesías a nado…

¿Cómo funcionan estos objetivos?

Al escoger uno de estos objetivos, Mootiv te preguntará para qué fecha deseas planificar tu preparación. En los casos en los que sea posible, como el Maratón o la Media Maratón, también te pedirá que introduzcas tu ritmo de carrera objetivo, para adecuar los ritmos de tus entrenamientos específicos, a tu ritmo deseado de competición.

Con esta información, Mootiv Trainer montará tu programa de entrenamiento desde la fecha de solicitud, hasta el día de competición. En función del tiempo disponible, establecerá diferentes ciclos de entrenamiento, con diferentes objetivos y duraciones para cada uno de ellos. Además, establecerá de forma individual tus diferentes zonas de entrenamiento por frecuencia cardíaca. Todo ello, enfocado a que llegues en tu mejor estado de forma, y preparado para competir, en el día deseado.

Mootiv pondrá a tu disposición, siempre, la estructura de tu programa de entrenamiento, con los diferentes ciclos clasificados por fechas y las características de cada uno de ellos. Algunos ejemplos de ciclos de entrenamiento que puedes encontrarte, en función de tu objetivo, son: Acondicionamiento, Capacidad Oxidativa, Potencia Oxidativa, Umbral Anaeróbico, VO2Max, Ritmo competición, Tapering…

Obviamente, habrá un número de días mínimo, en función del objetivo, para que Mootiv Trainer pueda prepararte tu entrenamiento. No tendría mucho sentido solicitar un programa de entrenamiento para hacer un Maratón la semana que viene. Por ello, Mootiv Trainer, en función de tu perfil, y para asegurar la pertinencia de la programación, sólo confeccionará tu programa de entrenamiento si cuenta con el mínimo tiempo necesario para que sea efectivo. Si no existe el mínimo tiempo necesario para preparar esa competición, te informará de ello para que busques una fecha más apropiada.

Con toda esta información, Mootiv Trainer ajustará los días de entrenamiento semanal en función de tus preferencias, y confeccionará tu plan específico personalizado. No solamente tendrás tu programación específica, sino también contenidos accesorios diseñados para prevenir lesiones, o mejorar aspectos de la preparación no específicos, pero muy importantes. Así, preparará para ti sesiones de fuerza, de prevención o de flexibilidad, y las integrará dentro de tu programa específico, de carrera, de ciclismo, o lo que corresponda a tu objetivo.  Podrás ver siempre tu sesión correspondiente al día en el que te encuentres, y las del resto de esa semana, para que puedas planificar tu disponibilidad con antelación.

Semana a semana, tu programación de entrenamiento irá variando, con una progresión de cargas variable dentro de un mismo ciclo, y pasando automáticamente a tu siguiente ciclo de entrenamiento en el momento apropiado. Todo ello, de cara a ajustar tu estado de forma para competir al 100% el día deseado.

Esta propuesta, con un profundo desarrollo, enriquece la experiencia Mootiv para la consecución de objetivos de rendimiento.